Mindfulness

bookmark

Gratis foredag med yogamester Balakhilya

tirsdag 26. november 2019, kl. 18:00 til kl. 20:00

Sal: Amalie Skram

Arrangør: Oslo meditasjonsskole

Inngang: Gratis

Mindfulness er kunsten å leve livet på en oppmerksom og bevisst måte. Kunsten å finne seg selv i øyeblikket og håndtere følelser og stress. Tidligere ble denne teknikken praktisert av yogier men den er nå tilgjengelig for alle.

Mindfulness er ikke avspenning, religion eller psykoterapi. Det er heller ikke en teknikk for å unngå problemer eller undertrykke tanker og følelser. Snarere er det en måte å imøtekomme dem på, fordi vi lærer hvordan vi praktisk kan kontrollere følelser og takle stress.

Den 26. november i Litteraturhuset får vi muligheten til å utforske mindfulness og meditasjon med en ledende autoritet innen emnet. Verdenskjent yogi Balakhilya kommer for å holde foredraget ‘Mindfulness’, samt lære oss praktisk meditasjon inkludert pusteteknikker.

Gratis inngang, alle er velkommen!