Om natten er hjernen som en vaskemaskin. Avfall som har hopet seg opp i løpet av dagen, blir vasket ut. Samtidig rydder hjernen i minner, slik at det blir plass til ny læring. En god natts søvn er derfor viktig. Men ikke rent få av oss opplever søvnvansker; kortvarige eller langvarige, ganske alminnelige plager eller som del av ulike sykdommer. På Hjernerådets søvnseminar møter du professor Erlend Nagelhus som forsker på hva som skjer i hjernen når vi sover.  Psykolog Lina Hantveit har vært med på å bygge opp Søvnskolen på Lovisenberg Diakonale Sykehus. Ved hjelp av kognitive modeller oppnår 80 prosent av kursdeltakerne å få bedre søvn når de følger opplegget. Nevrolog Einar Kinge fra Sandvika Nevrosenter snakker om søvnproblem og «rastløse bein». «Rastløse bein» er en nevrologisk lidelse som rammer opptil en halv million nordmenn. Du vil også møte Erling Guldbrandsen som selv sliter med dette, og Marit Aschehoug fra Søvnforeningen som har søvnapné.

 

Seminaret er gratis. Dersom det er stor interesse for arrangementet, får publikum plass etter prinsippet «først til mølla». For streaming, se Hjernerådets nettside.